デリケートゾーンの臭い対策しっかりでもう一人で悩まない！

ナオ

デリケートゾーンの臭いって自分で気になっても、相談しにくいですよね。。

メイ

私は汗をかくとデリケートゾーンから強いにおいがするので、ジムに行く時はちょっと不安で、人とあまり近づかないようにしています。。においを気にせずのびのび運動したい！

そんな悩みがありながらも誰にも相談ができず、対策法をお探しの方に今回の記事を是非読んでいただければと思います。

メイ

デリケートゾーンの気になるにおいの原因を知り、そして３つの対策を実践して悩みを少しでも早く解決しましょう！

デリケートゾーンのにおい３つの原因は？

デリケートゾーンの気になるにおいの原因は大きく分けて３つになります。

デリケートゾーンのにおいの原因１－おりものからするにおい

まずおりものからするにおいですが、おりものは女性にとってはあって当然、自然のものです。

おりものは細菌が膣を通って体内に入ってくるのを防いでくれる自浄作用と、膣内を潤わせて精子がスムーズに卵子に届くようにする受精の手助けをしてくれています。

メイ

ストレスや睡眠不足、免疫力が下がっている時、抗生物質を飲んでいる時は膣の自浄作用が低下して、おりもの自体ににおいがすることがあります。

また後程ご紹介しますが、婦人科系の病気にかかった場合はおりものの質や色がいつもと異なったり、大変強いにおいがしたりします。

デリケートゾーンのにおいの原因２－汗や尿、生理の経血から雑菌が繁殖したにおい

汗や尿、生理の経血が下着についた場合は、時間とともに雑菌や細菌（ばい菌）が繁殖して嫌なにおいに変化します。

デリケートゾーンのにおいの原因３－アポクリン汗腺から出るわきがと同じタイプのにおい

メイ

私の悩みの原因はこのタイプです。

汗が出る汗腺には「エクリン腺」と「アポクリン腺」の２種類があります。

デリケートゾーンにアポクリン汗腺が多いと、

• 汗をかいた時に普通の汗臭さと違って、ツーンとした強いにおいがする

• ショーツが黄ばむことが多い

• 洗濯をしてもにおいが取れにくい

ことが多いのが特徴です。

わきがについてはこちらの記事も参考にして下さいね。

関連記事＞＞＞わきがのチェックリストで、あなたがわきが体質か判断しよう

アンダーヘアとにおいの関係は？

デリケートゾーンのアンダーヘア―は皮膚を摩擦から守ってくれたり大切な役目をしていますが、その一方で毛が多い場合はデリケートゾーンの蒸れの原因となっています。

メイ

カミソリでそってしまうと皮膚に傷がついたり、生えてきた時にチクチクして痛いですので、私は消毒したハサミで短めに切りそろえています。通気性がよくなって、蒸れがましになり臭いも弱くなっているので、毛を減らすことは効果があると思います。

もちろん脱毛サロンで脱毛するのもいいと思います！

関連記事＞＞＞デリケートゾーンを脱毛、ヘアを短くすると臭いが改善される理由知ってる？

デリケートゾーンのにおいって具体的にどんな感じ？

デリケートゾーンの臭いって他の人と比べることができませんよね！友達に聞くのも変だし。。

ナオ

一般的におりものからはヨーグルトのような酸っぱいにおい、お酢を薄めたようなにおい、チーズのようなにおいがします。

デリケートゾーンのにおいは生理前に強くなる？

女性のサイクルによって１か月の間でもおりものの量や質が変わるためにデリケートゾーンのにおいが変化することもあります。

• 生理直後はおりものが一番少なく、生理の血がまだ少し混じった茶色っぽいおりものが出る場合もありますが、ふつうは透明に近く、さらっとしています。

• 排卵期に近づくとおりものの量が増えてきて、透明ですが粘り気があるおりものに変化してきます。

• 生理に近づいてくると、どろっとしたおりももの量が増えて、においが強くなったり、生臭いにおいがしたりします。

デリケートゾーンのにおいが急に変わった場合は病気の可能性もあります（でもびっくりしてあわてないで！）

普段よりも

になった場合は、病気の可能性もあります。

ナオ

このような症状になったらびっくりして不安になりますよね(>_<)

でも女性の体にはこのようなこともよく起こりますので、1人で悩まず恥ずかしがらずに、すぐに婦人科を受診しましょう。

メイ

私も１０代の後半から４０代の今まで、免疫が弱っていたり、ストレスがたまったりした時にはおりものに変化があったり、かゆみが出たりして婦人科を受診したことが何度もあります。

女性は結構みんな経験があることなので、あまり深刻にならずにまずは女医さんのいる婦人科で診てもらいましょう！

病気の種類として一番多いといわれるのは

その他にもクラミジアや細菌性膣炎などがあります。

デリケートゾーンのにおい対策３つの方法は？

デリケートゾーンの臭い改善は日常生活でできる

• デリケートゾーンのにおいを改善するにはまず清潔を心がけましょう。

メイ

私の経験では夜のお風呂だけではなくて、朝にシャワーを浴びるかデリケートゾーンを洗って皮膚をリセットするとかなり日中の臭いがましになります。

• そして普段からおりものシートを利用するのも効果的です。

• ショーツは通気性のいい素材を選ぶようにして、あまり締め付けのきついものを長時間はくのはやめましょう。

• 食生活ではお肉類や乳製品、香辛料や酸味の強い食品を多くとると汗のにおいが強くなるので、できれば減らして汗のにおいを改善してくれる緑黄色野菜野、豆腐や納豆などの大豆製品、わかめやひじきなどの海藻類を意識してとりましょう。

• 体の抵抗力や免疫力が落ちるとおりもののにおいが強くなる場合があるので、ストレスをためない、寝不足が続かないように気を付けましょう。

デリケートゾーンのにおい対策のボディーソープ、石鹸やクリームを使ってみる

メイ

この方法は一番簡単ですぐに効果がわかるのでおすすめです。

上記のようなことを実践したうえで、デリケートゾーンのにおいを抑えてくれるボディーソープ、石鹸やクリームを使用するととっても効果的ですよ。

ネットで買えるものが多いので、薬局などで恥ずかしい思いをしなくても済むのがうれしいです。

ナオ

デリケートゾーンのにおい対策に人気のあるボディソープ、クリームのランキングはこちらの記事でご紹介していますので参考にして下さいね。

こちらをチェック＞＞＞デリケートゾーンの臭い対策におすすめのボディソープランキング

こちらをチェック＞＞＞デリケートゾーンの臭い改善におすすめのクリームランキング

デリケートゾーンの臭いが気になる時の洗い方

お風呂やシャワーではデリケートゾーンを丁寧に洗うことがニオイの改善には大切ですが、においが気になるからといってボディータオルで強くゴシゴシ洗っては逆効果です。

メイ

もちろん膣の中まで洗う必要はありません、必要な菌まで取り除いてしまうのであまり奥の方まで洗いすぎないようにしましょう。

泡で洗った後は、ぬるま湯のシャワーで完全に泡がなくなるまで流しましょう。

④デリケートゾーンの臭いの治療、「切らない手術」でアポクリン腺を取り除く

ナオ

この方法は中度から重度のわきが体質の悩みがある方向けです。ボディソープやデオドラントでもダメな場合は検討される方もいます。

わきが体質の人は、胸やデリケートゾーンからも独特のにおいがすることが多く、胸のわきがは「チチガ」、デリケートゾーンのわきがは「スソワキガ」と呼ばれています。

１回の治療で１００％完治するとは言い切れませんが、スソワキガに深刻に悩んでいる方は試されていますので、以下の記事も読んでみてくださいね。

関連記事＞＞＞切らないわきが治療ビューホットとミラドライを比較しました

関連記事＞＞＞銀座マイアミ美容整形外科でワキガ手術する人が増えている７つの理由は？

デリケートゾーンの臭い対策、のまとめ

デリケートゾーンのにおいの悩みはなかなか人に相談できないですよね。

と１人で悩まずに原因を知って、改善策を試してくださいね。

ナオ

一番効果があるのは、朝もシャワーをして皮膚をリセットし、おりものシートを使い、デリケートゾーンのにおい改善のためのボディーソープや石鹸やクリームを使うことです。

おさらいすると、デリケートゾーンのにおいは以下のようなことが原因です。

婦人科系の病気が原因の場合は病院での治療が必要となりますが、それ以外は最終的にはデリケートゾーンに繁殖する雑菌がにおいの原因となります。

メイ

できるだけ皮膚の清潔を心がけて、雑菌が繁殖しないようにすると、必ずにおいはましになります。においを気にせずに生活ができるように、できることから実践しましょう！

デリケートゾーン専用のボディソープの比較をしてみましたのでよかったら読んでみてくださいね。

関連記事＞＞＞イビサソープとデオシーク、ぶっちゃけどちらの方がデリケートゾーンのニオイを改善してくれる？