足のにおいはイソ吉草酸が原因、7つの改善方法ためしてみて!

イソ吉草酸が原因でおこす足のいやな臭いの改善方法

足のにおいはイソ吉草酸が原因、7つの改善方法

  • メイクやおしゃれに気を配っても、私の足のにおいがばれたら幻滅されるよね。。
  • きれいに足を洗っても数時間で強烈ににおうのはなぜ?
  • お座敷席に靴を脱いで上がる時が超怖い!
  • 友達や彼の家に招待されても足のにおいがばれないか心配で。。
メイ

メイ
毎日の生活の中で人前で靴を脱ぐ時に「いやなにおい、気づかれてないかな?」って悩んでいませんか?

実は足のにおいの原因は「イソ吉草酸アルデヒト」という物質と関係していることがわかっています。

どうすればイソ吉草酸アルデヒトの量を減らして、気になる足のにおいが改善できて自信をもって足を出せるのか、その具体的な方法を7つをご紹介しますので参考にして下さい。

足のにおいの原因は「イソ吉草酸(きっそうさん)アルデヒト」だった!

イソ吉草酸アルデヒトと足の臭い

ロート製薬が発表した2015年のレポートによると、足のいやなにおいは「イソ吉草酸アルデヒト」の量が多いほど強いということが証明されました。

健康な人の皮膚には「常在菌」という必ず存在する菌がいます。

この常在菌自体は体に害を与えるものではないのですが、常在菌がアミノ酸、または角質と汗が組み合わさると強いにおいを発する「イソ吉草酸アルデヒト」を発生することがわかったのです。

また湿度温度が高いと菌の活動が活発になって、ますますにおいが発生してしまいます!

メイ

メイ
皮膚の常在菌+角質や汗+高い湿度+高い温度=イソ吉草酸アルデヒトいやなにおい

なので角質や汗を減らし、靴の中がジメジメと蒸れないようにすることがいやなニオイを抑えるためには効果的です。

イソ吉草酸を抑えてにおいを改善する7つの方法

イソ吉草酸を防いで足のニオイを改善する方法

ではこの「イソ吉草酸アルデヒト」の発生を抑えるためにできることを、具体的にみていきましょう!

①夜と朝、出かける前にも足をきれいに洗おう!

足をきれいに洗う

私たちは夜寝ている間にも汗をかいています。

すでに夜の間に雑菌が足の指の間などに繁殖しているので、朝そのままストッキングや靴下をはくと、朝からその後1日中いやなにおいに悩まされてしまいます。

そのために効果的なのは朝に足をきれいに洗って皮膚を清潔にリセットすることです。

朝はシャワーしないよ、という方は足だけいいでの洗いましょう。

イソ吉草酸を発生させない
  • その際は特にこの赤線で囲ったくぼんだ辺り、洗い残すことが多いので特に気を付けて洗浄しましょう。
  • 爪の周辺も雑菌が繁殖しやすいので爪まわりも丁寧に洗いましょう。

足はゴシゴシとボディータオルで洗わずに、石鹸やボディーソープを泡立てて、指で足の指の間も丁寧に洗いましょう。

メイ

メイ
ごしごし洗うと皮膚に傷がついて、水虫の原因の白癬菌(はくせんきん)が侵入しやすくなるのでくれぐれもやさしく洗いましょうね。

このような殺菌効果のある薬用石鹸やボディーソープで足を洗うとさらに効果的です。

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まさか自分の足が臭いとは…ショックでした(T_T)石鹸で洗っても臭いが落ちない。試しにこれを使ってみたら一回で臭いがなくなりました。旦那にもすすめてみました。

これを使うと足の匂いが軽減されます。普通の石鹸では匂いはとれません。

洗った後は清潔なタオルで指の股の水分もきれいにふき取って乾燥させましょう。

②足のにおいの改善には足の裏からでる汗を吸い取ろう

イソ吉草酸を発生させない方法

汗、角質と常在菌が合わさるとイソ吉草酸アルデヒトが発生することが確認されていますので、汗をかいたら中敷きできるだけ汗を取り除くことが効果的です。

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【菌ピタ君】の口コミは?

悪い口コミには以下のようなものがありました。

  • 若干素材の匂いがする
  • 半年ぐらいでよれてくる
  • 最初はずれやすい

良い口コミは、足のにおいに効果があった、天日干しをすれば何度でも使える、といったものが多数でした。


私の足は尋常じゃないくらい汗をかきます。毎日靴を脱いだ時は納豆臭が漂ってましたがこれを使用してから完璧に無臭になりました。不思議な中敷です。

効き目あり。終日履く合皮のパンプスに入れたらそれまで臭っていたのに臭わなくなりました。ここまで効くとは本当にありがたいです。
ナオ

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③足のにおいは爪の間からも、爪は短く切っておこう

爪を切って足の臭い改善

足の爪が伸びていると、皮膚と爪の間に雑菌が繁殖しやすくなります。

爪は常に短くして、爪周辺を清潔にしておきましょう。

でも深爪は禁物です、深爪は巻き爪の原因ともなります。

  • 爪が指から少しはみ出るくらいまでの長さに揃えましょう。
  • 切り方は両端を切りすぎない、そして丸く切らないようにしましょう。
  • 爪の角は残して四角に切るように(スクエアカット)してくださいね。

爪切りは自分専用のものを使って、使った後は熱湯消毒で殺菌してきれいにふき取って乾燥させましょう。

関連記事>>>足の爪が臭いのはなぜ?ニオイの改善方法5つでお座敷も怖くない!

④洗っても足がにおうなら足専用の制汗剤やデオドラントを使おう

イソ吉草酸を抑える足用のデオドラント
メイ

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ナオ

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主成分の塩化アルミニウム」汗の出る腺にふたをしてくれるので、夜に塗ると翌朝までには汗腺に浸透して、汗が出るのをストップ!してくれます。

ただ塩化アルミニウムは効果が高い分、肌が弱いとかぶれることがあるので敏感肌の方にはあまりおすすめできません。

20代の女性

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一日中靴を履いての仕事なので、足が蒸れて大変だったので購入。しばらく使っていましたが、私にはそこまで効果がないように思います。足裏の皮膚自体はカサカサになったのですが、特別汗が減ったようには感じません。本当に足汗がひどいので、もうしばらく使い続けていきます。
40代の女性

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今まで利用していた足の匂い消しはいったいなんだったの?と言いたくなるような効き目です。これまで利用してきた物の中では、ぶっちぎりの優秀さです。もう、これがない生活なんて、考えられません!足の指の間の匂いもなくなりました!靴の臭いも消えました!!
40代の女性

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いいです。これ。足の汗がでなくなりました。サンダルもすべりません。においもしません。足につけるとき、手に取ってつけていますが、手汗もないです。驚きです。

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⑤足を乾燥させてイソ吉草酸アルデヒトを発生しにくくしよう

イソ吉草酸アルデヒトと足の臭いの関係

長時間靴やブーツをはいている場合、足が大変蒸れてイソ吉草酸アルデヒトが発生しやすくなります。

ナオ

ナオ
冬の間でもブーツの中の湿度は100%近くになります。

できれば

  • 仕事中はサンダルにはきかえたり
  • 靴下やソックスを午前と午後で取り替える

と足のにおい改善に効果的です。

また家に帰ったらすぐに足を洗ってきれいにタオルで拭いて素足になり、乾燥している時間を長くしましょう。

足を乾燥させるには指を1本づつ独立させてくれる5本指ソックスが効果的ですよ

⑥足のにおいの原因イソ吉草酸アルデヒトの栄養分、角質を取り除こう

足に角質が多いとイソ吉草酸アルデヒトは発生しやすくなります。

ナオ

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角質ケアグッズを使って定期的にお手入れをしましょう。
メイ

メイ
私は10数年これを愛用しています!ちょっとカーブになっていて、かかとにぴったりフィットする感じで力を入れなくてもすごく削れます。2面あるのでまず荒い方でかかとや親指など気になる角質をある程度取って、もう1面の方でスムーズにする感じです。やりすぎはかえって皮膚が硬くなるので、週に1回くらいお手入れしています。その後は保湿クリームを塗ると、しっとりツルツルになりますよ!

⑦イソ吉草酸を発生させないように靴やストッキング、靴下を清潔に保とう

足の臭い防止に靴下を洗う

はできれば毎日同じものをはかずに、乾燥させましょう。

靴の中って1日たってもまだ結構ジメジメしているものです。

靴は素材がOKなら天日干しか、もしくは風通しの良いところで乾燥させましょう。

メイ

メイ
このような靴専用の乾燥機も臭いの元の殺菌に効果的ですよ。

靴下は、水で普通に洗濯してOKですが、その後は天日干しや乾燥機でしっかり乾かしましょう。

ナオ

ナオ
室内干しの場合は、乾いた後、靴下をアイロンにかけると高温で殺菌効果がありますよ。

足のにおいはイソ吉草酸が原因、のまとめ

いやな臭いのない足

足の気になるにおいの正体は、足の裏からかく汗が時間がたつにつれて変化して、雑菌が繁殖するからです。

中でもイソ吉草酸アルデヒトという物質は悪臭の元となることがわかっています。

このいやなにおいを防ぐためには

  • 朝に足を洗って雑菌を流し、皮膚をリセットする
  • 足から出る汗を吸い取る中敷きを使う
  • 足専用の制汗剤やデオドラントを使う
  • 爪を短く切って(深爪はだめです)雑菌が入り込まないようにする
  • 足を乾燥させる
  • においの栄養分である角質を取り除くケアをする

をあわせて行うと効果的です!

メイ

メイ
夏になると足のにおいは一層ひどくなります、いつでもどこでも自信をもって素足になれるように、さっそくできることから始めてみませんか?

顔汗や手汗が気になる方はこちらの記事も読んでみてくださいね。

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