女性の加齢臭はどんな臭い?今すぐ対策を始めよう!

加齢臭はどんな臭い?

女性の加齢臭はどんな臭い?今すぐ対策を始めよう!

最近とってもショックなことがあったんです(T_T)

メイ

メイ
私は今年で45才なんですが、先日仕事から帰ってきてセーターを脱いだところ、ちょうど首の後ろの服のタグが付いているあたりから古本のようなすえたにおいが。。

「あれ?このにおいってもしかして。。」私の母や、高齢の方に電車で接近した時にする同じにおい!

そう、私もすでに首の後ろや、うなじから加齢臭がしていたんです(T_T)

あなたも私と同じように

  • 齢臭って中年の男性だけだと思っていたけど、私ももしかして臭ってる?
  • 体のどこから加齢臭がしてるの?
  • 自分の加齢臭が他人に気づかれていないか心配。。

こんな風に悩んでいませんか?

メイ

メイ
加齢臭は男性だけではなくて、女性も年齢を重ねると出てくるんです(>_<)自分では気づかないのに周りに臭っていたら嫌ですよね。

今回は女性の加齢臭について

  • 女性の加齢臭が始まる年齢は?
  • 体のどこから臭いがするの?
  • 女性の加齢臭はどんな臭い?
  • 女性の加齢臭の対策方法は?

といったことについてご紹介したいと思います。

日ごろから体臭に気を付けて、さわやかに年を重ねていきたいですね!

女性の加齢臭はいつから始まる?具体的な年齢は?

女性の加齢臭の悩みを解決

女性の加齢臭が始まるのは、「エストロゲン」という女性ホルモンが少なくなる閉経の頃です。

日本産科婦人科学会によると日本人女性の閉経は平均すると50才ですので、女性の加齢臭が気になり始めるのは一般的に40代の後半から、もしくは50代に入ってからということになるでしょう

どうして女性ホルモンが少なくなると加齢臭が始まるのか、という理由は

加齢臭は皮脂の分泌と関係が深いのですが、この皮脂は女性ホルモンによって過剰に分泌されることが抑えられています

しかし年齢とともに女性ホルモンが減少し、皮脂の分泌が抑えられなくなってくるからです

では加齢臭の原因と発生する仕組みをみてみましょう。

女性の加齢臭が出てくる仕組みと3つの原因は?

加齢臭は女性にも対策しよう
ナオ

ナオ
加齢臭」という言葉は資生堂が「ノネナール」という臭いの原因物質を1999年に発見してから一般化しました。

では加齢臭の原因「ノネナール」はどのようにして発生するのでしょうか?

私たちの体には汗の出る汗腺、皮脂の出る皮脂腺があらゆる場所にありますが、加齢臭と関係するのは「皮脂」です。

メイ

メイ
女性ホルモンのエストロゲンは皮脂の分泌を抑えてくれる働きがありますが、エストロゲンが閉経とともに減少してくると、今まで抑えられていた皮脂の分泌が盛んになります。

皮脂は皮膚の上で汗などの水分と混ざって乳化し、皮膚をコーティングする働きがありますが、一方で気になる臭いの原因となります

皮脂に含まれる脂質は体の中にある「活性酸素」という、物質を酸化させる力が非常に強い酸によって「過酸化脂質」という物質に変化してしまいます。

そして年齢を重ねると皮脂中に分泌量が増えてくる「9-ヘキサデセン酸」が「過酸化脂質」とくっつくと加齢臭の臭いの原因「ノネナール」が発生するというわけです。

女性の加齢臭の原因1-女性ホルモンが減少するため

女性の場合は女性ホルモンのエストロゲンが閉経とともに減少することで、今まで抑えられていた皮脂の分泌が盛んになります。

同時に年齢とともに「9-ヘキサデセン酸」の分泌が増えてくるために、加齢臭独特の臭いの原因物質「ノネナール」が増えてしまうというわけです。

女性の加齢臭の原因2-食生活

お肉お酒をよく摂取する方は、皮脂腺に脂肪が増える傾向にあり、その結果ノネナールの量が増えてしまいます。

女性の加齢臭の原因3-ストレスや運動不足

ストレスを感じていたり、運動不足だと、体の中の活性酸素が増えて過酸化脂質が増加し、ノネナールの量が増えてしまいます。

女性の加齢臭はどんな臭いがするの?

女性の加齢臭の臭い

加齢臭=ノネナールのニオイはよくこのように例えられます

  • ろうそく
  • チーズ
  • 古本
  • 古くなった化粧品
メイ

メイ
自分からこんなにおいがして、周りに気づかれるなんて絶対嫌ですよね!

若年性加齢臭の女性も増えています

最近では加齢臭の若年化がおこっていて、20代でも加齢臭がする場合があります。

加齢臭の若年化の原因としては以下のような生活習慣の乱れによって体内に「活性酸素」が増えてしまうからです。

  • 食生活の乱れージャンクフードや油分の多い食事は活性酸素が増えます
  • ストレスーストレスがたまると血流が悪くなり活性酸素が増えます
  • 運動不足ー軽い運動は体の酸化を防ぎます
  • アルコールのとり過ぎー肝臓がアルコールを分解する際に活性酸素が発生します
  • 喫煙ー煙草の煙には活性酸素が含まれています
ナオ

ナオ
若いのに加齢臭がしている!ということがないように、できることから生活習慣を見直してみましょう。

女性の加齢臭はどこから発生する?

女性の加齢臭は体のどこから臭う?

では具体的に加齢臭は体のどこからするのでしょうか?

それは皮脂の出る皮脂腺がある場所です。

皮脂腺は手のひらと足の裏を除く全身にありますが、特に気を付けたいのは

  • 頭部
  • 顔のTゾーン(額、眉間、鼻、口の周り、あご)
  • 胸元
  • 背中
  • わきの下
  • おへそ周辺
  • デリケートゾーン
メイ

メイ
自分ではケアしているつもりでも忘れがちなのは、首の後ろうなじ、耳の後ろ、そして背中です。

女性の加齢臭で口臭もひどくなる?

加齢臭の原因ノネナールは皮脂と関係があるので、加齢臭のする口臭というのはないでしょう

ナオ

ナオ
でも年齢を重ねると口臭が強くなるというのはよくある悩みです。

その原因としては

①唾液が減って口内の清潔が保たれていない

唾液は口の中を潤して、雑菌を洗浄し清潔に保ってくれる役割がありますが、年齢とともに分泌量が減ってきます

メイ

メイ
口の中が乾燥してくると雑菌が繁殖しやすくなって口臭の原因だけではなく、虫歯や歯周病が発症しやすくなります。

改善策としては

  • 少量の水を口に含んで口内を潤す
  • 食事はよく噛んで食べることで唾液が多く出ます
  • 気になる時は、シュガーレスのチューインガムを噛むと唾液の分泌が増えます

②歯周病によっておこる口臭

ナオ

ナオ
年齢を重ねると歯茎が下がってきて、歯周ポケットという隙間が大きくなってそこに食べかす、歯石や歯垢がたまって歯周病になるケースが増えてきます。

歯周病になると歯茎の腫れや出血といった症状とともに独特の強い口臭がするようになってしまいます

  • 普段から正しい方法で歯磨きをし、フロス、歯間ブラシの使用を習慣にして歯の間や歯と歯茎の間に歯垢がたまらないようにしましょう
  • 歯医者で定期的に歯のクリーニングをしてもらって歯周病を防ぎましょう

③内臓の不調、病気による口臭

加齢に伴って内臓の不調や病気が発症するために口臭が強くなる場合があります。

  • 消化不良ー腐ったような臭い
  • 肝機能の低下ーアンモニア臭
  • 糖尿病ー甘酸っぱい臭い
メイ

メイ
口臭が改善されない場合は体調や病気が原因かもしれませんので、病院で相談してみましょう。

口臭についてはこちらの記事で詳しくご紹介しているので参考にして下さいね。

関連記事>>>口臭の改善法7つを実践して、もう口臭で悩まない!

女性の加齢臭にできる対策3つの方法を実践しよう!

女性の加齢臭の原因と改善方法

女性の加齢臭対策に大切なことは3つあります。

  1. 皮脂の過剰な分泌を抑える
  2. 肌を清潔にして皮脂を取り除く
  3. 体の酸化を防ぐ

これらを実践するためにできることをみてみましょう。

女性の加齢臭対策1-食生活を見直しましょう

動物性の脂肪、たんぱく質が多い食事はニオイの強い皮脂の原因、また活性酸素が増える原因となります

ナオ

ナオ
脂っこい食べ物、チーズ、バター、添加物の多いハム、ウインナー、ベーコンなどはできるだけ控えましょう。

逆に体が酸化しにくい食べ物を積極的に取りましょう。

ビタミンC
イチゴ、キウイフルーツ、ブロッコリー、ほうれん草、小松菜など

ビタミンE
アーモンド、プルーン、ブルーベリー、アボカド、さんまなど

食物繊維
ひじき、わかめなどの海藻類、切り干し大根、らっきょう、こんにゃく、かんぴょう、玄米、ごぼうなど

カテキン
緑茶など

イソフラボン
豆乳、豆腐、納豆、味噌、おから、大豆製品など

食生活の見直しと一緒に加齢臭を抑えるサプリを使って、体内から加齢臭を改善してみましょう。

女性の加齢臭対策2-柿渋石鹸やボディソープを使おう

加齢臭は皮脂が出ることによって発生しますので、できるだけ皮脂を洗い落として、皮膚を清潔に保つことで嫌な臭いを防ぎましょう。

メイ

メイ
でも臭いが気になるからといって、洗浄力が強力で刺激の強い石鹸やボディソープで洗ってしまうと皮膚が乾燥してして皮脂が多く出てしまうので逆効果です。

ボディソープや石鹸を選ぶ際は以下のような点に注目してみましょう。

  1. 加齢臭の臭いの原因菌を殺菌、消臭してくれる成分が入っているものを選びましょう
  2. 保湿成分が入っているものを選びましょう
  3. 肌がつっぱったり、洗浄成分が強すぎるものは避けましょう(肌を乾燥させる原因となります)
メイ

メイ
女性の加齢臭の悩みに特に有効な石鹸は「柿タンニン」の成分が配合されているものです。

その理由は、柿タンニンにはポリフェノールの効果でノネナールの発生を抑えてくれることと、皮脂が酸化した成分を取り除く効果があるからです。

早速普段使っている石鹸やボディーソープを柿タンニン入りに変えてみませんか?

メイ

メイ
柿渋石鹸、柿渋ボディソープの女性におすすめトップ5をこちらで記事にしましたのでよかったらご覧くださいね。

こちらをチェック>>>加齢臭対策に効く石鹸はずばり柿渋石鹸!女性に人気の柿渋石鹸ランキング

女性の加齢臭対策3-柿渋シャンプーで枕も臭くない!

枕から嫌なにおいがすることはないですか。。?

頭皮からは多くの皮脂が分泌されていますので、頭皮を清潔にケアすることは加齢臭を防ぐためにとても大切です

ナオ

ナオ
洗った後は面倒でも半乾きではなく、完全に乾かすことで雑菌が繁殖しにくくなります。

また夜寝ている間も皮脂が分泌されているので、朝起きるとすでににおいが発生しています。

夜だけではなく、できれば朝もシャンプーをして完全に乾かすと日中の臭いはかなり抑えられるでしょう

メイ

メイ
でも臭いが気になるからといって、何度も洗ったり、頭皮が乾燥しすぎると、体の皮膚と同じで逆に皮脂の分泌が活発になってしまいます。潤い成分が配合されたシャンプーやリンスを選びましょう。

美容院でヘッドスパを行ってもらうことも皮脂腺のつまりや汚れがきれいになり、頭皮に潤いを与えて、皮脂の過剰な分泌を抑える効果がありますよ。

女性の加齢臭はどんな臭い?今すぐ対策を始めよう!のまとめ

女性の加齢臭を改善しよう
ナオ

ナオ
加齢臭といえば中年の男性というイメージがありますが、実は女性ホルモンの減少によって女性も加齢臭がしてくるということがわかっています。

男性は60代を過ぎると男性ホルモンの分泌が少なくなり、皮脂の量が減ってきて加齢臭がましになってきます。

一方で女性は、女性ホルモンのエストロゲンが年齢と共にどんどん減少するため皮脂の分泌が多くなり60代を過ぎると加齢臭が更に強くなるといわれています!

そのために私たちは40代後半を過ぎたら今までとは違った方法で体臭対策をする必要があります。

  • 食生活を見直す
  • 食事で足らないところはサプリで補う
  • 加齢臭対策の石鹸やボディソープ、シャンプーで皮膚を清潔に保つ
  • 膚が乾燥して皮脂の分泌が過剰にならないように保湿する

これだけ行えば加齢臭はかなり抑えられるでしょう。

メイ

メイ
いくつになってもさわやかで素敵な女性でいられるようにさっそくケアを始めてみませんか?

更年期の汗で悩んでいる方はこちらの記事も参考にして下さいね。

関連記事>>>更年期になって脇汗がどっと増えた!いったいいつまで続くの?

柿渋石鹸柿渋ボディソープの選び方、女性におすすめトップ5はこちらの記事です(*^^*)

こちらをチェック>>>加齢臭対策に効く石鹸はずばり柿渋石鹸!女性に人気の柿渋石鹸ランキング

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