更年期の汗、ホットフラッシュ対策に飲みたいエクオールサプリメントおすすめ3
更年期は45才～55才の間に経験する女性が多く、
- 「ゆらぎ期」とも呼ばれて様々な体や心の変化を感じます。
- のぼせ、ほてり、ホットフラッシュ
といった体温、汗の悩み
- イライラ、無気力
といった精神的な悩み
今回はこの更年期の症状や悩みを少しでも改善できるような、
- 更年期対策のサプリメントをご紹介します。
メイ
目次
更年期の汗やホットフラッシュ対策のサプリの選び方
サプリメントはたくさんあって、どれにしようか迷ってしまいますよね。
間違ったものを飲んでいるとゆらぎ期特有の汗や症状は解決しない場合があります。
サプリを選ぶ際の3つのポイントをご紹介しますね。
①更年期の汗サプリの主成分を確認しよう
サプリを始めるなら「イソフラボン」や「プラセンタ」ではなく、最新の更年期サプリ成分
- 「エクオール」成分が入ったものがおすすめです。
今までは更年期の悩みを解消するサプリは大豆イソフラボンが主な成分でした。
イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをしてくれる「エクオール」という成分に体内で変換されます。
エクオールは、
卵胞ホルモン（エストロゲン）に似た働きを体の中でしてくれます。
→ホルモンのバランスの崩れからおこる自律神経の不安定な状態を改善してくれる効果があります。
でも実は2人に1人、約50％の女性はイソフラボンを体が吸収できずにエクオールを作り出すことができないんです。
使われなかったイソフラボンは残念ながらそのまま体外に排出されてしまいます。。
ですので、確実にエクオール成分を取り入れるには、
- 「エクオール」自体が主成分として配合されているサプリを選ぶことが大切です。
メイ
「あさイチ」で紹介されたエクオール検査キット「ソイチェック」
40代の女性
40代の女性
エクオールが作れる体質なら、
- 豆腐を200グラム（3分の2丁）か
- 納豆を1パック食べれると、
→1日の成分摂取量10ミリグラムのエクオール
をとるのと同じ量のエクオールが作られるといわれています。
②更年期の汗サプリ、エクオール以外の成分はどんなものが入っているか比べてみよう
まず、更年期の症状をやわらげるには、
主成分のエクオールが1日で10ミリグラム
とれるサプリが理想です。
これはエクオールを作れる人だと納豆1パックに相当します。
そしてエクオールの吸収を助けてくれる重要な成分は、
- 乳酸菌 や
- 食物繊維
です。
- 乳酸菌
乳酸菌は腸内の善玉菌、やせ菌を増やして腸内フローラのバランスを改善します。
腸内環境が整うと
↓
便秘が解消されるため肌がきれいになって
↓
痩せ菌が増えて痩せやすい体になり、
↓
年齢を重ねた女性が気になる体のにおいを抑えてくれる効果も出てきます。
- 食物繊維
食物繊維は善玉菌や、痩せ菌の栄養分となるとなります。また
↓
栄養分の吸収がよくなり、
↓
便秘の解消にも効果があります。
その他に
- 美肌成分
- 美容成分
- 美めぐり成分
など、あなたが汗とともに改善したい悩みに合った成分が配合されているものを選びましょう。
③更年期の汗サプリは続けやすい価格設定になっている？
更年期サプリは摂取をやめると症状が戻ってしまいます。
- 続けて飲むことで効果が持続します。
メイ
なので、
- 続けらる価格のサプリ
- 定期コースの場合は体に合わなかったり効果がなかった場合のために、1回でも解約できるもの
を選ぶと安心です。
ナオ
それでは更年期のつらい症状を和らげるサポートサプリをご紹介していきますね。
エクオールはどれがいい？と迷ったら高配合の【キレイ・デ・エクオール】
公式ページはこちら＞＞＞40代～50代の女性特有のお悩みに「キレイ・デ・エクオール」
「キレイ・デ・エクオール」の特徴は
- エクオールが高配合で、たったの2粒で1日摂取量10ミリグラムをとることができます。
「キレイ・デ・エクオール」の成分は？
エクオール以外の成分は
- EC－12乳酸菌
エクオールの吸収を助けてくれる乳酸菌が1000億個配合、1日2カプセルでヨーグルト10個分！
- 食物繊維
腸内の善玉菌、痩せ菌の栄養分になって、腸内フローラを改善するサポートをしてくれます。
- リンゴセラミド
国産りんごを使った「リンゴセラミド」成分には、
食物繊維、体が酸化するのを抑えてくれるポリフェノール、
腸内環境を整え、肌の保湿効果も高めてくれるセラミドが含まれています。
更年期汗サプリ「キレイ・デ・エクオール」の口コミは？
「キレイ・デ・エクオール」は定期購入がお得
「キレイ・デ・エクオール」は楽天などよりも公式ページから買う方が安いです。
公式ページ＞＞＞40代～50代の女性特有のお悩みに「キレイ・デ・エクオール」
定期コースで初回は通常価格から2千円オフの
3,980円（税込み）、送料は無料です。
2回目以降は、千円オフの4,980円（税込み）、送料は無料です。
定期購入を1日当たりに換算すると、約166円です。
1日2粒飲むだけでいいのは忙しい毎日の中で楽ですよね。
定期コースは回数縛りがないので、1回でも解約OKです。
医薬品会社が開発したエクオール【エクノキュア】
公式ページ＞＞＞エクノキュア
「エクノキュア」は、
- 創業55年の「東亜新薬株式会社」という医薬品会社が開発した更年期サプリです。
「エクノキュア」の成分は？
エクノキュアの主成分はもちろんエクオール、その他の成分は
- 乳酸菌H61
エクオールの吸収を助け、腸内環境を改善する乳酸菌が、1日3粒の中に400億個以上、ヨーグルトに換算すると40個分以上含まれています。
- 有機マカ
カリウムやカルシウムなど女性の体に必要な天然ミネラル9種類、18種類のアミノ酸など栄養成分がたっぷりです。
女性の美めぐりをサポートし、加齢によるバランスの乱れや、めぐり（気）による症状を改善してくれます。
錠剤タイプで、1日3粒で5ミリグラムのエクオールが摂取できます。
- 6粒まで飲んでも大丈夫なので、6粒飲むと10ミリグラム摂取できます。
エクノキュアをお得に買うには？
アマゾンや楽天を調べましたが、エクノキュアを一番安買えるのは公式ページからです。
公式ページ＞＞＞エクノキュア
定期コースで初回は69％オフの
1,980円（税込み）、送料は無料です。
2回目以降は38％オフの3,980円、送料は無料です。
定期購入を1日当たりに換算すると、約133円です。
定期コースといっても「最低何回」という回数縛りはありません。
エクノキュアは、
- 10日間の返金保証付き
なので使い始めて体に合うか不安な方でも思い切って申し込めます。
大塚製薬のエクオールサプリ【エクエル】
エクエルは大塚製薬のエクオールサプリです。
産婦人科でもおすすめされているところが多いようです。
エクオール成分の合成、抽出や濃縮は行わずに、世界で初めて発見された
- エクオールを作ることができる「乳酸菌」で「大豆を発酵させたエクオール」サプリメントです。
- 1日4粒飲むことで必要なエクオールの量10ミリグラムを摂取することができます。
エクオールの吸収を助けてくれる食物繊維が配合されていますが、美肌成分などは入っていない、
- エクオールに特化したサプリメントです。
ナオ
「エクエル」の口コミは？
エクエルの悪い口コミ
ナオ
エクエルの良い口コミ
50代の女性
50代の女性
更年期の汗対策サプリ「エクエル」をお得に買うには？
エクエルは大塚製薬の公式ページで購入すると、
定期購入を1日当たりに換算すると約147円です。
定期コースは「最低何回」という回数縛りはありません。
更年期の汗サプリの中でも安くて続けやすい【ノムダス】
公式ページ＞＞＞エクオールサプリ「ノムダス」
「ノムダス」は今回ご紹介の中で
- 初回の価格が1番安い
ので、エクオールがどういうものかを初めて試したい方にぴったりです。
ノムダスの効果は他の2つとは違って、エクオール成分自体が入っているのではなく
- 「エクオール産生菌」
という体の中で大豆イソフラボンからエクオールを作り出せるようになる成分が配合されています。
「ノムダス」の成分は？
エクオール産生菌以外の成分は
- 黒大豆
糖を分離した「黒大豆」で体がエクオールを吸収する率が300％アップ！
- EC－12乳酸菌
エクオールの吸収を助け、腸内の善玉菌、痩せ菌を増やしてくれる乳酸菌がなんと1兆1000億個
- おおばこ種皮
水分を含むと30倍に膨らむ食物繊維の王様おおばこ種皮で食べすぎを防ぎ、体内の余分な物をくっつけて排出してくれます。
- 菊芋
糖質カットに効果がある菊芋、腸内の善玉菌の栄養分にもなり腸内環境を改善するサポートしてくれます。
飲みやすい小粒の錠剤タイプで、1日に4粒を目安に飲みましょう。
「ノムダス」サプリの口コミは？
「ノムダス」は楽天で買うと高い！お得に買うには？
メイ
アマゾンでは取り扱いはなく、楽天では6980円以上とかなり高い価格なので、公式ページから買うのが一番お得です。
公式ページ＞＞＞エクオールサプリ「ノムダス」
公式ページから定期コースで初回は82％オフの
1,260円（税込み）、送料は無料です。
2回目以降は42％オフの3,980円（税込み）、送料は無料です
定期購入を1日当たりに換算すると、約133円です
定期コースの回数縛りはありません。
エクオールの更年期サプリは安全？副作用はある？
エクオールサプリは一日の摂取量を守っていれば、薬ではないので副作用の心配はありません。
でも食品アレルギーのある方は成分に注意してください。
特に
- 大豆アレルギー
- 乳製品にアレルギー
がある方は注意が必要ですので不安な場合は各メーカーに問い合わせてくださいね。
- 妊娠中、授乳中のお母さん、お子さんは摂取できません。
- 病院でホルモン治療中（HRT治療）
- また漢方を服用されている場合は
医師にエクオールサプリを飲んでいいか確認するのが確実でしょう。
エクオールサプリは更年期障害の症状の軽減だけではなくて、
- 骨粗しょう症の予防
- 肌を若々しくする
という効果もあるといわれていますよ。
4つのサプリを比較してみました
どれにしようか迷ってしまいますよね。
4つのサプリを比較してみましたので検討の参考にして下さいね。
- 「キレイ・デ・エクオール」は
→1日のエクオール摂取量10ミリグラムが簡単にとれて、エクオール以外の成分も充実しています。
- 「ノムダス」は
→初回がとても始めやすい価格で、体内でエクオールを作れるようにするサプリということで人気があります。
| サプリ名 | キレイ・デ・エクオール | エクノキュア | エクエル | ノムダス |
|---|---|---|---|---|
| 何粒入り？ | 60粒（30日分） | 90粒（30日分） | 112粒（28日分） | 120粒（30日分） |
| 錠剤の種類は？ | カプセル | 錠剤 | 錠剤 | 錠剤 |
| エクオールの量 | 2粒で10mg | 3粒で5mg | 4粒で10mg | エクオールを体内で作れるようにするエクオール産生菌配合 |
| エクオール以外の成分 | 乳酸菌、食物繊維、美肌成分（セラミド） | 乳酸菌、美めぐり成分（有機マカ） | 特になし | 乳酸菌、和漢植物 |
| 初回価格 | 3,980円 | 1,980円 | 4,104円 | 1,260円 |
| 2回目以降価格 | 4,980円 （1日当たり約166円） | 3,980円 （1日当たり約133円） | 4,104円 （1日当たり約147円） | 3,980円 （1日当たり約133円） |
| 定期コース | 1回でも解約OK | 1回でも解約OK | 1回でも解約OK | 1回でも解約OK |
| 返金保証は？ | なし | 10日の返金保証 | なし | なし |
更年期の汗、ホットフラッシュ対策に飲みたいサプリメントベスト3、のまとめ
更年期特有の
- 脇汗 や
- ホットフラッシュ
は汗が周りに気づかれていないか気になると、
- さらに暑くなって悪循環ですよね。。
メイ
サプリメントもその1つ、女性ホルモンと似た働きをしてくれる
- 「エクオール」を摂取して更年期の症状を和らげるサポートをしてもらいましょう。
今回は定期コースの縛りが無いものを選びましたので気軽にサプリを始めてみませんか？
エクオールが高配合の「キレイ・デ・エクオール」
医薬品会社が開発した「栄養機能食品」エクリオール「エクノキュア」
大手メーカー大塚製薬のエクオール特化サプリ「エクエル」
「エクオール産生菌」でエクオールを作り出せる体に「ノムダス」
