更年期になって脇汗がどっと増えた!いったいいつまで続くの?

更年期になって脇汗が増える悩みはいつまで続く?

  • 今まで汗で悩んだことはあまりなかったのに、40才を超えてから脇汗がよく出る!
  • 暑くもないのに脇や顔から汗が滝のように出るのは更年期だから?
メイ

メイ
今回は女性の更年期の症状として、脇汗が増えて悩んでいる方にぜひ読んでいただきたい記事です。
  • 更年期に脇汗が増えるのはなぜ?
  • ひどい脇汗は何才まで続くの?
  • 更年期特有の脇汗の6つの改善策は?

などをご紹介しますので、是非脇汗改善の参考にして下さいね。

更年期に脇汗が増える原因は?

更年期の脇汗ホットフラッシュ

ゆらぎ期」ともいわれる更年期は、女性ホルモンの「エストロゲン」が年齢とともに減少するために起こる症状です

ナオ

ナオ
特に40代、50代の女性に更年期の症状があらわれることが多いのですが、ホルモンのバランスが崩れてくると自律神経が乱れて今までなかった色々な症状が出始めます。

更年期の症状の一つが「ホットフラッシュ」といって、体の「ほてり」や「のぼせ」です

気温が低くても体が急にほてって、特に脇、顔、頭など上半身にたくさんの汗をかくようになります。

これは自律神経が不安定なために発汗のコントロールができなくなるからです。

更年期に脇汗は臭いが強くなる?

今まで汗の臭いは気にならなかったのに、更年期になって脇汗をよくかくようになってからは臭いが気になる。。

ナオ

ナオ
ゆらぎ期特有の脇汗の臭いには理由があります。

脇の下にたくさんあるエクリン腺から出る汗は普通99.9%がサラサラの水の状態です。

でも更年期のホットフラッシュでどっと出る脇汗は、アンモニアが多く含まれていて、ベタベタとしているために臭いが強くなります。

メイ

メイ
私は最近自分の加齢臭が気になっています。。こちらの記事で加齢臭についてご紹介していますのでよかったら読んでみてくださいね。

関連記事>>>女性の加齢臭はどんな臭い?今すぐ対策を始めよう!

更年期の脇汗やホットフラッシュはいつまで続く?

更年期が訪れるのは閉経の前後5年間といわれています

メイ

メイ
日本産科婦人科学会によると、日本人の女性が閉経を迎えるのは平均すると50才。ですので更年期の症状が出る年齢は45才から55才くらいまでとなります。

ただ強い症状がずっと10年あらわれるのではなくて、症状のピークは2~3年くらい、長い人でも5年くらいといわれています。

更年期はそのうち終わりがくるんだ」ということを心にとめて、色々な助けを得ながらいかにうまく付き合っていくことができるかがポイントです

更年期の脇汗にできる6つの対策法

それでは更年期の脇汗、ホットフラッシュにできる対策法を6つご紹介しますのであなたに合った方法を実践して悩みから解放されてくださいね。

①更年期の多汗症には婦人科でホルモン補充療法(HRT)があります

更年期からくる脇汗の悩みは、卵胞ホルモン(エストロゲン)の減少によって起きています

ナオ

ナオ
婦人科ではホルモン補充療法(HRT)の治療が行われていて、ホットフラッシュやほてり、のぼせに効果があります。

副作用としては、子宮がんのリスクが高まることがあったり、不正出血がおこったり、乳房やお腹が張ってきたり、吐き気がおこる場合があります

また長期間の治療は乳がんのリスクを高める可能性が上がることがあるので、更年期症状が強い時期に医師と相談し、定期的な検査を受けながら治療をするようにしましょう。

②更年期の脇汗には漢方も効果的

顔汗を止める漢方

「婦人科のホルモンの薬は副作用があるから、ちょっと使いたくないな」という方には副作用の少ない漢方も効果的です。

メイ

メイ
更年期のホルモンのバランスの乱れから起こる汗の悩みに効果がある漢方をご紹介しますね。

加味逍遥散(かみしょうようさん)

  • 昔から女性の肩こり・目まい・腰痛など、確かな原因がないのに体の不調がみられる場合に処方されてきた漢方薬です。

体力がなくて疲れやすい女性のホルモンバランスを安定させて、脇汗を抑えます。

女神散 (にょしんさん)

  • のぼせやめまいなどの原因となる自律神経を安定させるのに効果があります。

「気」という目には見えない体を支える力を体中にめぐらせる生薬がたくさん配合されています。

汗に効果のある漢方についてはこちらの記事もご覧くださいね。

関連記事>>>顔汗を止めるのに効果のある漢方は?

③更年期の脇汗対策に良く効く制汗剤を使おう

メイ

メイ
ドラッグストアで売っているよりも効果の高い制汗剤を使うことで脇汗や気になるにおいを抑えることもできます。

女性におすすめの制汗剤ランキングはこちらのページを参考にして下さいね。

④脇汗対策のインナーやパッドを使おう

最近はおしゃれな汗とりパッド付のインナーもたくさんあるので、この夏は活用して好きな服を着てみませんか?

夏用に持っていたい脇汗対策に人気のあるインナーや汗脇パッドをこちらの記事でご紹介していますのでご覧くださいね。

関連記事>>>脇汗対策に人気のインナーでこの夏は好きな色の服を着よう!

関連記事>>>脇汗対策のパッドやフィルムでもう汗ジミに悩まない!

⑤更年期の脇汗をボトックス注射で抑えよう

制汗剤では抑えられない脇汗に、最近ではボトックス注射を打つ人が増えてきています。

ナオ

ナオ
アンチエイジングのしわの治療として知られているボトックスですが、脇の下に集中しているエクリン汗腺から出るたくさんの汗を抑える効果にすぐれています。

その理由は、エクリン汗腺に汗を出すように促す交感神経から出るアセチルコリンという物質の分泌自体をボトックスが抑えてくれる働きがあるからです。

デメリットは4~6か月ごとに打つ必要がある点、長期間行うと費用が高い点です。

脇汗対策のボトックス注射治療についてはこちらの記事で詳しくご紹介しています。

関連記事>>>脇のボトックスは多汗症に効く?注射料金はどれくらい?

⑥更年期の汗の悩みをサプリで解消しよう

最後はゆらぎ期の症状に特化したサプリメントを使う方法です。

更年期になると、ホットフラッシュだけじゃなくて、家事をするだけで疲れてしまったり、何かをするやる気がなくなってずっと寝ていたい!と物事が面倒になったりしませんか?

そんな時には始めやすいサプリメントがおすすめです。

更年期対策のサプリメントと言えば以前は「大豆イソフラボン」が主流でした。

イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをしてくれる「エクオール」という成分に体内で変換されます。

そしてエクオール卵胞ホルモン(エストロゲン)に似た働きを体の中でしてくれるために、ホルモンのバランスの崩れからおこる自律神経の不安定な状態を改善してくれる効果があります

でも実は50%の女性、2人に1人がイソフラボンを体が吸収できずにエクオールが作り出すことができないんです!

使われなかったイソフラボンは残念ながらそのまま体外に排出されてしまいます。。

ですので、確実にエクオール成分を取り入れるために最近は「エクオール」自体が主成分として配合されているサプリが人気になっています

メイ

メイ
「私はエクオールを作れているのかな?」と疑問に感じたら尿検査で調べることができますよ。

「あさイチ」で紹介されたエクオール検査キット「ソイチェック」

更年期の汗対策のエクオールサプリについてはこちらの記事でご紹介しているのでよかったらご覧くださいね。

関連記事>>>更年期の汗、ホットフラッシュ対策に飲みたいエクオールサプリメントおすすめ3

更年期になって脇汗が増える悩みはいつまで続く?のまとめ

更年期の脇汗解消

女性ならほぼ誰もが経験する「ゆらぎ期」。

今まで経験したことがないようなホットフラッシュや体のほてり、のぼせの症状があらわれて戸惑ってしまうかもしれません。

ナオ

ナオ
でも1人でずっと悩んでいると「精神的発汗」といってさらに汗の量が増えたり、精神的に落ち込んだり、うつになってしまうこともあります。

更年期は女性誰もが通過する時期」だと割り切ってしまって、この時期を少しでも快適に過ごせるように色々な助けをかりながら、できるだけゆったりとした気持ちで過ごすように心がけましょう

まずは手軽に始めらるサプリ制汗剤や汗脇パッド付きインナーを合わせてを試してみるのがおすすめですよ。

メイ

メイ
できることから始めてみると、徐々に外に出るのが億劫でなくなったり、新しいことにもチャレンジしたくなったり、オシャレを楽しみたくなったりと、イキイキはつらつとしていたあの頃の私を取り戻しましょう。

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