脇汗に効くツボってあるの？9つの効果的なツボをご紹介します

こんな悩みをお持ちならツボ押しを試してみましょう。

メイ

「神経の交差点」とも呼ばれる体のツボは、全身にある神経が重なり合う場所で、神経を通して内臓をはじめとする全身のあらゆる器官とつながっています。

今回ご紹介するツボは簡単・手軽に押すことで以下のような効果が期待できますので、さっそく始めてみませんか？

脇汗に効果のあるツボ押しを始める前に知っておきたいこと

• ツボを押す力は「気持ちいい～いた気持ちいい」くらいで、あまり強く押しすぎないようにしましょう。

• 深呼吸をしながら押しましょう、息を吐きながらツボを押し、息を吸う時はツボから指を離します。

• 回数は1日に3回くらいを目安にしましょう。

• 指の腹やペン、ツボ押しグッズで押す方法や、複数本の爪楊枝を輪ゴムで束ねて、とがっていない持ち手の方で叩くように押す方法もあります。

東洋鍼灸専門学校によると、このような時はツボ押しは控えるようにということです。

脇汗に効くツボー上半身編

ではまず外出先でも押しやすい上半身のツボからご紹介しますね。

陰げき（いんげき）ー多汗や寝汗に効果的なツボ

多汗や寝汗に効果的なツボで、息切れや動悸などの症状、鼻血の止血にも効果があります。

ナオ

反対の手で手首をつかんで、親指の腹で揉むように押しましょう。

労宮（ろうきゅう）ーリラックス効果のあるツボ

気持ちを落ち着かせてリラックスさせ、緊張を和らげる効果のあるツボで、精神的発汗の強い多汗症の方におすすめです。

メイ

反対の手の親指の腹で気持ちいい程度に押しましょう。

合谷（ごうこく）ー万能のツボ

万能のツボといわれていて、体のあらゆる不調に効果があります。

ストレス解消にも効き、自律神経を整えて体温調節がうまくできるようになり、脇汗を抑える効果があります。

メイ

反対の手の親指の腹を当てて、小指の方向に向けて骨に当たるように押しましょう。

後谿（こうけい）ー多汗に効果のあるツボ

多汗に効果があるといわれるツボで、筋肉の緊張やこわばりをほぐして顔汗にも効き目があります。

ナオ

指を軽く曲げて、反対の手の親指の腹で押し上げるように押しましょう。

大包（だいほう）ー汗を止める即効性のあるツボ

出典：漢方ビュー

反射を利用して汗を止めてくれる効果があることで有名なツボです。

メイ

汗が出た時に両方のツボを同時にグーッと少し痛いくらいの強さで押してみましょう。

百会（ひゃくえ）ー自律神経の安定に効果的なツボ

出典：天使のたまご

脇汗の一つの原因はストレスや自律神経の乱れがありますが、百会のツボには自律神経を整える効果があります。

その他にも頭痛、抜け毛、立ちくらみや更年期障害の症状を和らげる効果もあります。

メイ

指の腹であまり強く押しすぎないように、気持ちいい程度に刺激しましょう。

脇汗に効くツボー下半身編

次に下半身にある脇汗に効果のあるツボをご紹介します。

太衝（たいしょう）ー精神的ストレスをやわらげるツボ

冷えに効果のあるツボで、東洋医学では下半身が冷えると上半身に余分な熱がたまるといわれています。

また精神的なストレスを和らげる効果のあるツボです。

ナオ

手の親指や人差し指で、足の甲に対して垂直に押しましょう。温めながら押すと効果がアップするので、お風呂の中で押すのがおすすめです。

復溜（ふくりゅう）ー多汗、自律神経の安定に効果のあるツボ

多汗、寝汗、ストレスからくる自律神経の安定に効果があります。

メイ

手の親指をツボに当てて気持ちいい程度に押しましょう。

湧泉（ゆうせん）ー足にある万能のツボ

合谷が手にある万能のツボなら、湧泉は足にある万能のツボで押すと「気力や生命力が泉のように湧くツボ」と言われています。

腎臓の働きをよくして体内の水分量を調節し、冷えを解消する効果があります。

ナオ

両手の親指をツボに当てて押し込むように強めに揉み押しましょう。

脇汗に効くツボ、のまとめ

脇汗を改善する方法は色々とありますが、ツボはいつでも気づいた時にできる簡単な方法です。

メイ

ツボは毎日続けて押すことで体質改善に効果があるので、家でリラックスしている時にも押しましょう。

ツボ押しと同時に汗とにおいに効果のあるデオドラントを使うこともおすすめですよ。